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アレクサンダー・テクニーク ある教師の思索（文庫改訂版） (日本語) 文庫 – 2019/10/25

家庭医学・健康, 健康法, 自己啓発 (本), 文庫,Patrick J. Macdonald

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ペーパーバック : 258ページ pages
作者 : Patrick J. Macdonald
コレクション : 家庭医学・健康, 健康法, 自己啓発 (本), 文庫
ISBN-10 : 978-4344924956
フォーマット : 文庫
発行日 : 2019/10/25
本のタイトル : アレクサンダー・テクニーク ある教師の思索（文庫改訂版） (日本語) 文庫 – 2019/10/25
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F.M.アレクサンダー直伝の貴重なノウハウが日本語版でよみがえるアレクサンダー・テクニークとは、「不必要な緊張や無意識の習慣に気づき、やめていく」という、心と体の使い方練習法です。本書では、幼少期からアレクサンダー自身に学び、アレクサンダー教育の基礎を築いた教師・マクドナルド自身が、100年以上の歴史を持つこのテクニークを紐解きます。忙しすぎる現代人でも、立ち止まって、考え、実践すれば、心と体の統合を取り戻せます。より良く生き、そしてより良い自分の在り方を見つけるための考え方と実践法が満載の一冊。今の時代に鋭く切り込む古典的名著の翻訳版、待望の文庫化です。
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